Największym błędem treningowym początkujących adeptów fitnessu jest katowanie się ćwiczeniami brzucha i ud aby “spalić” tłuszcz zlokalizowany właśnie w tych częściach ciała. Nie ma to najmniejszego sensu gdyż trening danej części ciała wcale nie powoduje spalanie tkanki tłuszczowej właśnie w tym miejscu. Jest to związane z mechanizmem w jaki organizm spala tkankę tłuszczową. Praca wykonywana …
Czytaj dalej Skuteczne spalanie tłuszczu z brzucha, bioder i ud
Coraz więcej ludzi sceptycznie patrzy na kolejne cudowne preparaty, diety i programy treningowe obiecujące fenomenalne wyniki. Trening interwałowy jest niewątpliwie dość nowym graczem na polu walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej. To, co odróżnia go jednak od cudownych pigułek, magicznych plastrów czy rewolucyjnych promienników odchudzających jest jego potwierdzona badaniami naukowymi skuteczność. Poniżej znajdziesz fakty dotyczące treningu …
Czytaj dalej Redukcja tkanki tłuszczowej a HIIT
